Trik Menahan lapar saat menjalankan puasa, salah satunya jangan tidur setelah sahur,!

Pangan protein yang dikonsumsi saat sahur dapat menahan rasa kenyang lebih lama. Beda ketika kita mengonsumsi banyak karbohidrat, belum ada setengah hari rasa lapar sudah menghantui.

"Hindari roti putih atau bubur nasi. Kalau mau konsumsi karbohidrat kompleks, kayak beras merah atau roti gandum yang bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama," kata Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia, Prof Hardinsyah, MS. PhD ditulis Jumat (27/5/2016).

Roti putih, nasi putih, atau makanan dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi akan mempercepat turunnya gula darah sehingga mempercepat munculnya rasa lapar.

Protein memiliki fungsi yang berhubungan dengan jaringan dan otot. Meski menyimpan energi, protein tidak berfungsi sebagai cadangan makanan layaknya lemak. Protein telah sejak lama dikaitkan dengan kesehatan rambut, otot, saluran cerna, tulang, otak, jantung, dan kulit.

Ia juga mengingatkan agar tidak melupakan sayuran, buah-buahan, dan air putih. Kapan waktu terbaik mengonsumsi buah-buahan, Prof Hardin mengatakan, kapan pun waktunya baik asal tidak bikin kekenyangan.

"Nah, asupan terakhir yang masuk ke dalam mulut adalah air putih untuk meminimalkan dehidrasi yang dialami selama berpuasa," kata Hardinsyah menambahkan.

Ketika berpuasa, hal utama yang paling dilarang dan bisa membatalkan puasa adalah makan dan minum di siang hari. Pada kondisi awal puasa, tubuh belum terbiasa dengan keadaan ini, biasanya tubuh akan cepat merasa lapar dan haus. Kondisi cuaca juga berperan besar dalam mempengaruhi hal tersebut.

Selain itu aktiftas tubuh juga sering meminta banyaknya asupan air, dan tentu saja hal itu menjadi hal yang begitu menggoda bagi anda yang berpuasa.

Untuk menghadapi hal tersebut, anda arus punya trik khusus untuk menahan lapar dan haus ketika puasa, tentunya trik ini bebas dari hal-hal yang membatalkan puasa, ataupun hal-hal yang bisa mengurangi amalan ibadah puasa kamu.

Apa saja sih trik untuk menahan lapar dan haus ketika puasa, yuk simak ulasan berikut:

1. Laksanakan Sunnah Makan Sahur Diwaktu Akhir

Roslullah SAW, telah menyarankan agar kita makan sahur diwaktu akhir. selain sunah tersebut akan mendatangkan keberkahan, ternyata juga ada manfaatnya lho untuk kamu. Makan sahur diwaktu akhir akan membuat waktu kamu berpuasa lebih efisien. Namun hindari makan dengan cara terburu-buru dan tergesa-gesa, karena itu akan membuat kamu lebih cepat lapar di pagi hari. Setidaknya 30 menit sebelum masuk waktu Imsyak, merupakan saat yang tepat untuk makan sahur

2. Tidur Setelah Sahur Atau Setelah Sholat Subuh

Hati-hati, jangan tidur lagi setelah makan sahur atau sholat subuh. Karena pada saat itu, Metabolisme tubuh kamu akan menjadi sedikit lebih cepat. Selain itu, saat tidur cairan tubuh kamu akan lebih sering digunakan oleh tubuh dalam metabolisme tadi. Karena itulah, ketika kamu bangun, kamu akan merasa lebih haus dan merasa lapar.

3. Minum Air Putih Sedikitnya 2 Gelas Ketika Sahur

Ketika berpuasa, bukan berarti kebutuhan tubuh akan air menjadi berkurang. Anda harus teap mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas perhari. Hal ini sebenarnya mudah dilakukan, caranya:

    2 Gelas ketika waktu sahur.

    4 Gelas ketika berbuka

    2 gelas saat sebelum tidur

4. Hindari Makanan dan Minuman Manis Ketika Sahur

Makan dan minuman manis sebaiknya anda hindari. Hal ini disebabkan gula yang terdapat pada makanan dan minuman manis tadi membutuhkan air untuk mengolahnya didalam tubuh agar berjalan sempurna. Hal ini akan menyebabkan anda lebih cepat merasa haus.

5. Sebaiknya Jangan Sahur Dengan Mie Instant

Selain memang tidak terlalu baik untuk kesehatan, mengkonsumsi mie instant ketika sahur hanya akan membuat anda lebih cepat merasa haus pada pagi harinya, hal ini sudah umum terjadi. Selain itu, anda juga akan cepat merasa lapar karena mie instant memang tidak stara dengan makanan berserat pada umumnya yang seharusnya dibutuhkan tubuh ketika menghadapi puasa.

Nah, itu dari adalah beberapa cara untuk menahan lapar dan haus ketika puasa. Dismaping lima hal tadi, menahan amarah juga sebaiknya dilakukan, karena ketika marah, hormon adrenalin anda akan bekerja extra, hal ini akan membuat anda lebih cepat lapar dan haus. Selamat mencoba.

Sumber:teman-teman Blogger.

Seperti apa Hukuman Kebiri kimia? apakah efektif untuk menurunkan tindakan kekerasan seksual.

Pengesahan perppu hukuman kebiri oleh Presiden Joko Widodo mendapat tanggapan yang beragam dari masyarakat di Indonesia. Melihat tindakan keji yang dilakukan para pelaku tindak kekerasan seksual, sebagian masyarakat setuju lantaran tidak sudi melihat pelaku masih berkeliaran dengan bebas.

Hukuman kebiri bukanlah suatu hal yang baru. Praktik ini tengah berlangsung sejak ribuan tahun lalu di sejumlah negara. Kebiri yang dikenal dengan kastrasi merupakan tindakan bedah dan penggunaan bahan kimia dengan tujuan menghilangkan fungsi testis pada pria atau ovarium wanita.

Berangkat dari kepercayaan para kekaisaran Cina dan Korea, kebiri dilakukan untuk mencapai status sosial di masa tersebut. Tindakan kebiri dipakai untuk menjaga dan melindungi istri ketika mereka (para kaisar) bertugas di kerajaan Timur Tengah, dilansir dari laman Stuffyoushouldknow, ditulis Kamis (26/05/2016).

Berbeda dengan di Roma, praktik kebiri tidak diperbolehkan sebab pengangkatan testis menjadi hal yang bertentangan dengan hukum Ilahi. Khususnya bagi anak laki-laki sebelum masa pubertas mampu mempengaruhi pita suara mereka yang 95 persen diproduksi dari testis. 

Sedangkan di beberapa negara lainnya, termasuk Indonesia, kebiri dilakukan sebagai sebuah tindakan hukuman atas kejahatan. Sementara, praktik kebiri kimia yang paling terkenal adalah yang dilakukan pada Alan Turing pada tahun 1952 akibat kasus homoseksualitas di Great Britain.

Kebiri yang dilakukan melalui proses kimia diperkenalkan oleh dokter asal Amerika bernama John Money, dengan suntikan tanpa tindakan bedah sama sekali. Money memberlakukan kebiri kimia ini untuk orang-orang yang memiliki fantasi lebih terhadap seksualitas khususnya seksualitas kepada anak-anak.

Diberlakukannya hukuman kebiri

Dalam waktu 30 tahun pengebirian kimia ini menjadi hal wajib yang diberlakukan negara Amerika Serikat untuk menghukum para pedofilia. Pemberlakukan hukuman ini pun mengundang kontroversial akibat dua alasan.

Pertama, tindakan ini dinilai kejam dan tidak biasa, juga dinilai sebagai tindakan pencegahan yang tidak efektif yang mungkin saja masih terjadi di masa depan. Kedua, tindakan pengebirian tidak selalu bekerja dengan baik dan belum tentu membuat para pedofil lainnya menjadi jera.

Sedangkan di Jerman, sebuah studi tahun 1960 mencatat, seorang pelaku seks yang telah dikebiri melalui orchiectomy (pengangkatan testis) menemukan bahwa 18 persen masih bisa berhubungan seks. Hal ini membuktikan bahwa hukuman kebiri belum tentu bekerja dengan baik dan mampu mencegah tindakan kriminal seksualitas.

Dan kini Indonesia mulai memberlakukan hukuman kebiri. Akankah ini membuahkan hasil yang baik?

Sumber:liputan6.com

Jangan Ajak Anak Anda kerumah Sakit.!

Pesan diatas disampaikan bagi orang tua yang biasanya mengajak anak mereka untuk menjenguk orang sakit atau ikut ketika orang tuanya berobat ke rumah sakit. Larangan ini bukan tanpa alasan, karena kawatir ada dampak kurang baik bagi kesehatan ketika seorang anak yang sehat ikut berkunjung ke rumah sakit. Kita semua tahu bahwa anak-anak memiliki kekebalan tubuh yang belum sempurna, sehingga perlindungan tubuh terhadap paparan bakteri, virus dan kuman-kuman lain yang ada dirumah sakit tidak sebaik pada mereka para orang tua yang memiliki imunitas tubuh lebih baik. Itulah sebabnya anak kecil biasanya mudah sakit karena lebih rentan untuk tertular penyakit.

               

         Namanya rumah sakit, tentunya banyak orang yang sedang sakit di rawat disana. Berbagai jenis penyakit mulai yang ringan hingga berat ada di dalamnya. Itulah kenapa membawa anak ke rumah sakit sangat berisiko untuk tertular infeksi nosokomial ( infeksi yang diperoleh dari rumah sakit ). Membawa anak, selain risiko tertular penyakit, kerugian lain yang mungkin didapat adalah timbulnya trauma pada anak sehingga jika suatu saat anak sakit akan sulit/takut di bawa ke dokter atau rumah sakit. Trauma itu timbul karena kesan menyeramkan dan menakutkan kadang-kadang masih terdapat dibeberapa rumah sakit khusunya rumah sakit daerah dengan bangunan-bangunan tua peninggalan belanda. Penyebab ketakutan/trauma lainnya bisa juga akibat anak melihat pasien yang berdarah-darah pada kasus kecelakaan lalu lintas, atau melihat pasien yang sedang merintih kesakitan, hingga mereka yang sedang mengalami sakaratul maut. Bagi anak hal-hal semacam itu dapat selalu terngiang didalam pikiran mereka, sehingga membuat mereka menjadi antipati/ phobia terhadap rumah sakit.

Selain menyebabkan dampak kerugian pada anak, membawa anak ke rumah sakit dikhawatirkan akan mengganggu istirahat pasien. Seperti kita tahu anak sering mudah rewel/ menangis, lari ke sana kemari, teriak-teriak sambil bermain. Hal semacam itu kelihatan sepele, namun dapat mempengaruhi kondisi penyembuhan pasien. Seperti kita tahu seorang pasien supaya segera cepat sembuh membutuhan waktu yang cukup dan tenang utk beristirahat. Rumah sakit sesuai dengan namanya berisi orang-orang sakit yang sedang menjalani pengobatan. Rumah sakit bukan tempat bermain atau tempat yang cocok untuk dikunjungi oleh anak-anak yang sehat karena resiko mudahnya tertular penyakit. Sehingga jika tidak amat sangat terpaksa, sebagai orang tua ada baiknya tidak mengajak buah hati anda saat berkunjung ke rumah sakit.

Sumber:www.kompasiana.com/dr_wahyutriasmara/

Penyakit akibat Ganti-ganti pasangan (seks bebas)

Melakukan seks bebas selain bisa mengakibatkan kehamilan diluar nikah, beresiko juga tertular penyakit kelamin yang sangat mengerikan. Penyakit-penyakit yang sering muncul tersebut bisa mengakibatkan penderitaan seumur hidup hingga kematian yang mengenaskan. Seks bebas yang dilakukan berganti pasangan menurut Centers for Diseases Control and Prevention di Atlanta menyebutkan, ada 10 penyakit
menular lewat seks. Berikut 10 penyakit yang kerap diderita bagi para "penganut" seks bebas dan sering gonta ganti pasangan. artikel ini bertujuan untuk memberitahu kepada sahabat  untuk mengerti akan bahaya seks bebas, so jauhilah.

1. Herpes Genital

 

Hampir 31 juta orang Amerika, satu per enam jumlah penduduk Amerika-pernah menderita herpes genital. Herpes, yang disebabkan oleh virus herpes simplex tipe 2, adalah infeksi seumur hidup yang menyebabkan lecet-lecet pada alat kelamin yang biasanya datang dan pergi. http://anehdidunia.blogspot.com

Ada pria yang tidak menunjukkan gejala apa pun, tetapi mereka tetap bisa menulari orang lain. Acydovir (Zovirox), sebuah obat yang diresepkan, dapat meringankan gejala-gejalanya, tetapi tidak menyembuhkan. Lecet-lecet karena herpes tersebut bisa meningkatkan risiko tertular AIDS melalui luka di darah.
2. Sifilis (Penyakit Raja Singa)

 

Juga dikenal dengan nama Great Imitator karena gejala-gejala awalnya mirip dengan gejala-gejala sejumlah penyakit lain. Sifilis sering dimulai dengan lecet yang tidak terasa sakit pada penis atau bagian kemaluan lain dan berkembang dalam tiga tahap yang dapat berlangsung lebih dari 30 tahun. http://anehdidunia.blogspot.com

Secara umum Sahabat anehdidunia.blogspot.com, penyakit ini dapat membuat orang yang telah berumur sangat menderita, karena dapat mengundang penyakit jantung, kerusakan otak, dan kebutaan. Apabila tidak diobati, penyakit ini juga dapat menyebabkan kematian. Kira-kira 120.000 orang di AS tertular sifilis tiap tahun.
3. Gonore (Kencing Nanah)

 
Penyakit ini telah dikenal sejak dahulu, menyerang sekitar 1,5 juta orang Amerika, baik pria maupun wanita, setiap tahun. Meskipun sering tanpa gejala, infeksi bakteri ini dapat menyebabkan rasa sakit saat buang air kecil dan mengeluarkan nanah setelah dua hingga sepuluh hari. Kalau tidak diobati, penyakit ini dapat berkembang menjadi artritis, lepuh-lepuh pada kulit, dan infeksi pada jantung atau otak. Gonore dapat disembuhkan dengan antibiotika.
4. Klamidia

Kondisi ini mempunyai gejala mirip gonore, walaupun bisa juga muncul tanpa gejala. Di Amerika, klamidia termasuk penyakit yang paling mudah diobati, tetapi mudah juga menginfeksi, yaitu sekitar 4 juta orang setiap tahun. Penyakit ini dapat menyebabkan artritis parah dan kemandulan pada pria. Seperti sifilis dan gonore, penderitanya dapat disembuhkan dengan antibiotika. http://anehdidunia.com

5. Jengger Ayam atau Kutil di kelamin (Genital wart)

 

Di Amerika, kasus kutil pada alat kelamin ini mencapai 1 juta setiap tahunnya. STD ini disebabkan oleh sejenis virus papiloma, yang terkait dengan kanker penis serta anus. Obatnya tidak ada, walaupun kutil yang terjadi dapat dihilangkan melalui operasi atau dibakar, atau dibekukan. Akan tetapi setelah itu gejala yang sama dapat datang kembali.
6. Hepatitis B

 

Penyakit ini dapat berlanjut ke sirosis hati atau kanker hati. Setiap tahun kasus yang dilaporkan mencapai 200.000, walaupun ini satu-satunya STD yang dapat dicegah melalui vaksinasi.
7. Kanker prostat

 

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Karin Rosenblatt dari University of Illinois, diketahui bahwa dari 753 pria yang disurvei, terdapat hubungan antara kanker prostat dan banyaknya berhubungan seksual dengan beberapa orang. Pria yang sering melakukan seks dengan banyak wanita berisiko 2 kali lipat terkena kanker prostat.
8. Kanker Serviks (leher rahim)

 

Hampir 95 persen kanker serviks disebabkan oleh Human Papiloma Virus (HPV), dan 33 persen wanita dilaporkan punya virus tersebut, Sahabat anehdidunia.blogspot.com yang menyebabkan adanya sakit di leher rahim. Virus ini bisa menular lewat hubungan seksual, dan laki-laki pun bisa tertular oleh virus ini.

9. HIV/AIDS

 

Pertama kali ditemukan pada tahun 1984. AIDS adalah penyakit penyebab kematian ke-6 di dunia, baik bagi wanita maupun pria. Virus yang menyerang kekebalan tubuh ini bisa menular melalui darah dan sperma pada saat berhubungan seksual. Hingga kini vaksinnya masih dikembangkan namun belum terbukti ampuh mencegah penularannya.
10. Trichomoniasis

Bisa menyebabkan daerah di sekitar vagina menjadi berbuih atau berbusa. Ada juga yang tidak mengalami gejala apapun. Penyakit ini bisa menyebabkan bayi terlahir prematur jika sang ibu menderita penyakit ini saat hamil. http://anehdidunia.com

Sangat penting mengetahui bahwa hubungan seksual bukan hanya sekedar hubungan intim. Kontak seksual seperti ciuman, oral seks dan penggunaan alat bantu seks seperti vibrator juga berisiko menularkan virus.
Cara untuk mencegah penyebaran 10 penyakit kelamin akibat Seks Bebas adalah dengan berhubungan seks dengan satu pasangan (suami/istri). Disarankan juga menggunaan kondom untuk meminimalisir penularan penyakit. Tapi yang terpenting jangan melakukan seks bebas diluar nikah.